I ceci sono molto ricchi di sostanze nutritive tra le quali un elevato contenuto di acidi grassi omega 3. Questi legumi sono molto versatili e si prestano a numerosi piatti, tra cui zuppe, insalatone, minestre e contorni.
Chickpeas are very rich in nutrients including a high content of omega 3. These legumes are very versatile and are suitable for many dishes, including soups, salads and side dishes.
